Stärken Sie Ihre Fitness mit unserem Aufbautraining
Aufbautraining
ist ein Training zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Das Training an Geräten und das Functional Training werden in kleinen Gruppen von maximal 8 Teilnehmern unter Anleitung eines Diplomsportlehrers durchgeführt.
Das Aufbautraining kommt zum Einsatz
Der Trainingsraum
Trainingszeiten
Dienstag und/oder Donnerstag jeweils 90 Minuten, das 1. Training beginnt um 12.30 Uhr, das letzte Training beginnt um 18.30 Uhr.
Die Gruppengröße ist auf 8 Teilnehmer begrenzt. Bitte melden Sie sich deshalb für eine Gruppe per E-Mail (h.dieteren(at)online.de) an.
Sie erhalten dann eine Bestätigung bzw. einen Vorschlag für eine alternative Gruppe.
Bei Ihrem 1. Training im Theresport wird Ihnen auch der Online-Terminplaner, bei dem Sie jederzeit Termine eintragen und ändern können, erklärt.
Die Cheftrainer
Heike Dieteren, Leiterin und Inhaberin der Abteilung Aufbautraining im Theresport seit 1988.
Qualifikationen
Diplomsportlehrerin, Rückenschullehrerin, Nordic Walking Instructor, Ernährungsberaterin und Gewichtscoach
Fortbildungen: Medizinische Trainingstherapie, Funktionelle Gymnastik, Funktionsdiagnostik, Isokinetik, Klettern in der Trainingstherapie, Entspannung und Hypnose
Sportliche Erfolge im Triathlon
2008 Ironman 70.3 Weltmeisterschaft in Clearwater/Florida
2010 Ironman 70.3 Europameisterschaft Wiesbaden (3. Platz)
2017 1. Langdistanz Ironman Hamburg (4. Platz W55)
2018 Ironman Langdistanz Europameisterschaft Frankfurt (2. Platz W55)
2019 Ironman Langdistanz Zürich (1. Platz W60, Qualifikation für Hawaii)
2019 Finisher Hawaii Ironman Weltmeisterschaft
2019 Sportler des Jahres der Stadt Bensheim (Triathlon, Ironman Hawaii)
Olivia Horvath
Qualifikationen
Sportlehrerin M.Sc., Medizinische Masseurin, Basketballtrainerin Lizenz C
Sportliche Erfolge im Basketball
2011 Ungarischer Basketballmeister U20 (Kecskemeti KC)
2011 Sportler des Jahres Kecskemeti (Basketball)
2011 Ungarische Nationalmannschaft U20
seit 2014 2. Bundesliga SG Weiterstadt
2018 Ungarische Nationalmannschaft 3x3
Physiotherapeutische Beratung
Für alle, die sich nicht sicher sind, ob das Aufbautraining das Richtige ist, bieten wir eine 30minütige physiotherapeutische Funktionsuntersuchung einschließlich Beratung an. Dabei finden wir heraus, welche Therapie bei Ihrem Problem geeignet ist: eine ambulante Rehabilitation, Physiotherapie, Medizinische Trainingstherapie oder das Aufbautraining. Vielleicht muss aber auch eine weiterführende Diagnostik oder eine ärztliche Behandlung durchgeführt werden. Auch hier helfen wir Ihnen gerne weiter.
Kontaktieren Sie uns bei Interesse, wir informieren Sie gerne.