Stärken Sie Ihre Fitness mit unserem Aufbautraining

Aufbautraining

ist ein Training zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Das Training an Geräten und das Functional Training werden in kleinen Gruppen von maximal 8 Teilnehmern unter Anleitung eines Diplomsportlehrers durchgeführt.

Das Aufbautraining kommt zum Einsatz

im Anschluss an die Physiotherapie oder Rehabilitation, als Ausgleich zum Beruf oder in Ergänzung zum Sport, zur Vorbeugung von Beschwerden an den Gelenken bzw. an der Wirbelsäule, zum Abnehmen oder zum allgemeinen Wohlbefinden.

Der Trainingsraum

ist ausgestattet mit modernsten medizingeprüften Geräten für das Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining. Zusätzlich steht ein großer functional Trainingsbereich („Turnhalle“) für das Aufbautraining im Therapiezentrum Theresport in Bickenbach zur Verfügung.

Trainingszeiten

Dienstag und/oder Donnerstag jeweils 90 Minuten, das 1. Training beginnt um 12.30 Uhr, das letzte Training beginnt um 18.30 Uhr.

Die Gruppengröße ist auf 8 Teilnehmer begrenzt. Bitte melden Sie sich deshalb für eine Gruppe per E-Mail (h.dieteren(at)online.de) an.

Sie erhalten dann eine Bestätigung bzw. einen Vorschlag für eine alternative Gruppe.

Bei Ihrem 1. Training im Theresport wird Ihnen auch der Online-Terminplaner, bei dem Sie jederzeit Termine eintragen und ändern können, erklärt.

Die Cheftrainer

Heike Dieteren, Leiterin und Inhaberin der Abteilung Aufbautraining im Theresport seit 1988.

Qualifikationen

Diplomsportlehrerin, Rückenschullehrerin, Nordic Walking Instructor, Ernährungsberaterin und Gewichtscoach

Fortbildungen: Medizinische Trainingstherapie, Funktionelle Gymnastik, Funktionsdiagnostik, Isokinetik, Klettern in der Trainingstherapie, Entspannung und Hypnose

Sportliche Erfolge im Triathlon

2008 Ironman 70.3 Weltmeisterschaft in Clearwater/Florida

2010 Ironman 70.3 Europameisterschaft Wiesbaden (3. Platz)

2017 1. Langdistanz Ironman Hamburg (4. Platz W55)

2018 Ironman Langdistanz Europameisterschaft Frankfurt (2. Platz W55)

2019 Ironman Langdistanz Zürich (1. Platz W60, Qualifikation für Hawaii)

2019 Finisher Hawaii Ironman Weltmeisterschaft

2019 Sportler des Jahres der Stadt Bensheim (Triathlon, Ironman Hawaii)

Olivia Horvath

Qualifikationen

Sportlehrerin M.Sc., Medizinische Masseurin, Basketballtrainerin Lizenz C

Sportliche Erfolge im Basketball

2011 Ungarischer Basketballmeister U20 (Kecskemeti KC)

2011 Sportler des Jahres Kecskemeti (Basketball)

2011 Ungarische Nationalmannschaft U20

seit 2014 2. Bundesliga SG Weiterstadt

2018 Ungarische Nationalmannschaft 3x3

Physiotherapeutische Beratung

Für alle, die sich nicht sicher sind, ob das Aufbautraining das Richtige ist, bieten wir eine 30minütige physiotherapeutische Funktionsuntersuchung einschließlich Beratung an. Dabei finden wir heraus, welche Therapie bei Ihrem Problem geeignet ist: eine ambulante Rehabilitation, Physiotherapie, Medizinische Trainingstherapie oder das Aufbautraining. Vielleicht muss aber auch eine weiterführende Diagnostik oder eine ärztliche Behandlung durchgeführt werden. Auch hier helfen wir Ihnen gerne weiter.

Kontaktieren Sie uns bei Interesse, wir informieren Sie gerne.